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长期坐着不走路 小心蚯蚓腿上爬
日期:2018年6月4日访问次数:83  
      随着社会竞争和工作压力的加大,很多白领在写字楼里加班加点工作,到了中午打个电话叫外卖,下班回家也是一头钻进私家车里,不愿多走一步路,这样很容易招致静脉曲张。
      今年35岁的徐小姐是做电子商务的,经常在电脑旁一坐就是一整天。徐小姐怕走路,平时除了逛街以外很少运动,上班也是老公把她送到单位,坐电梯直接去办公室。不久前徐小姐突然感到小腿疼,有点发麻,她撩起裤脚一看,小腿上有一团一团像蚯蚓一样黑乎乎的东西。她忙到医院就诊,医生说她得了静脉曲张。
      徐小姐的问题是因为长期坐着工作,导致下肢静脉回流不良,加大瓣膜压力而造成的静脉曲张。近几年来,静脉曲张发病率以每年10%的速度上升,这与生活水平的提高和生活方式的改变有着密切关系。在血管科因下肢肿胀就诊的病人中,约有2/3的患者是从事脑力劳动、长期坐办公室的人员。过去对静脉曲张的认识,往往停留在长期站立导致静脉压力升高而出现静脉曲张,而新的研究表明,静脉曲张还与长时间坐着以及雌激素水平有一定的关系。和男性不同,女性的静脉曲张大多发生在城市办公室人群。
      因此,对于那些需要长期久坐办公室的白领人群,为预防静脉曲张的发生,在工作时间应每隔30分钟起身活动一次。如果实在难以避免久坐,也可以在原地做一些运动,如两条腿做一些抬高动作等。长时间乘坐飞机、火车时,要注意多活动脚踝部。
长期从事脑力劳动和长期坐着办公的人,要定期进行健康体检,早期发现病变。一般来说,单纯性的下肢浅静脉曲张不一定要手术治疗,但是碰到比较严重的情况,例如在静脉曲张部位出现迂曲或团块状,有色素沉着、皮肤出血疼痛的症状时,可以采取手术治疗。如果担心手术,可以选择保守治疗法,养成穿弹力袜的习惯,尤其有小腿酸胀、水肿等症状时,每日早起下床前即应穿上弹力袜,睡觉时再脱下。
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