多喝水可以预防前列腺囊肿，适当运动也可预防前列腺囊肿。对于男性朋友来说，需要积极采取有效的措施进行前列腺囊肿的预防，避免这种疾病的危害。

要预防前列腺囊肿要注意避免不久坐：坐1小时左右就站起来流动流动。适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次，三：每次运动得30分钟以上，七：每次运动后，实际心跳次数加上春秋要达到每分钟170次。

预防前列腺囊肿需要留意个人清洁卫生，天天晚上都洗一次下身。保持心情愉快，做到乐观宽大旷达，及时排遣自己的不良情绪。

过劳、着凉都可导致前列腺囊肿的产生，人们要注意勿过劳，免着凉。调整好工作、糊口节律，劳逸结合，避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

预防前列腺囊肿需保持大便通畅：天天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃生果和适量流动，遇有便秘时要及时治疗。

过有规律的、负责任的性糊口，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性糊口第二天没有疲惫为宜。按春秋段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次；31～50岁，每周1～2次，51～60岁，每月2～3次；60岁以上，每月1次或每3个月2次。

不吃辣椒等刺激性食品，请参考我们制定的食谱，铺排好一日三餐，做到平衡膳食。不饮酒：即使是在节假日期间或必需应酬的场合也不饮酒，或只喝少量的低度酒。

多喝水可以预防前列腺囊肿，男性朋友天天起码喝7杯水(约2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中白叟群更相宜。

预防前列腺囊肿的方法有很多，只要平时生活健康，避免前列腺囊肿产生的情况，就可以有效避免前列腺囊肿的危害，对患者朋友来说有利无害。