1、保证日常多饮水：充足的饮水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000 毫升以上，每周排精1-2次，以促进前列腺液的排出。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

　　2、健康性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。

　　3、不可憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

　　4、减少久坐的时间，座椅上垫较软的软垫以减轻局部压迫。

 

        5、坚持提肛练习，反复收缩上提，提肛、提睾，然后放松肛门、睾丸，此种练习可改善局部血液循环。

　　6、留意卫生，会阴部电疗和热水坐浴以及针灸、气功治疗对本病有一定 的疗效。其中热水坐浴，热水温度应控制了42-45℃之间，每次15min左右。保持局部清洁：坚持及时清洗会阴部，这是预防前列腺疾病的关键所在。

　　7、采专心理治疗措施，减少紧张情绪的发生，以利情绪的放松。情节严重的话还是建议您到正规医院进行检查与治疗。