1、前列腺痛的调理方法是适量运动，最好的运动方式是走路，不宜骑自行车，因为车座会压迫前列腺，加重病痛。

    2、热水疗法坐在热水中(以能忍受的最高温为限)15～30分钟，每天1～2次。

    3、吃南瓜子每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊，有效调理前列腺痛的调理。生南瓜子含丰富的锌，几乎对所有前列腺毛病均有帮助。

    4、多喝水患者应多多补充水分，每天喝2～3升矿泉水，增加尿液，有助于排出废物。

    5、避免性行为当前列腺受感染或不适时，性行为会使问题更严重。

    6、前列腺痛的调理可进行指压疗法，按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能。
  
    7、前列腺痛如何进行自我调理可坚持提肛练习

    8、每在在温暖松弛的环境下用手指反复牵拉阴囊壁20-30次的阴囊壁牵拉法，可以使阴囊内膜和提睾肌松弛，部分患者可在2-3周内缓解或使疼痛消失。