西班牙的科学家对61个男性做了调查研究，发现31个男性精子有问题，精子活性弱，且浓度较低。而精子质量较好的人，平常则食用较多的蔬菜和水果等富含维生素的食品。

　　专家解释：果蔬之所以能提高弱精症患者的精子活力，是因为果蔬中含有大量的维生素及抗氧化剂，氧化剂能降低氧化压力对精子质量的影响，所以大量的抗氧化剂可改善精子的活性和浓度。

　　专家建议男性平常定要多吃水果蔬菜，可以提高精子活力，精子的活性越高，就越优秀，生出来的宝宝就越漂亮，特别是不育不孕患者更是要从平常的饮食调起，弱精症患者更是要多吃。