世界杯完全成球迷的狂欢。饮着啤酒吃着小吃，连中场休息时间也不放过，换着频道看评论节目。其间，更是经常把“尿急”抛在脑后，有时要熬到一场球赛结束后，还要看完精彩回放才去上厕所。不少男性球迷感觉小腹胀、小便痛，到医院检查，发现是前列腺炎。

　　很多前列腺炎患者多是铁杆的足球迷，为了第一时间观看到球赛，他们占用自己的休息时间，熬夜看球，久坐、憋尿、酗酒、抽烟、食用辛辣食物等都会影响到身体健康状况，免疫力降低必会引发多种疾病。前列腺炎只是其中一种。

熬夜看球赛，前“腺”健康易破门

 　　天津静海静海真美医院专家指出，前列腺炎病因复杂治疗比较困难，而且容易复发，因此预防在日常生活中就显得尤为重要。世界杯期间长时间窝在 沙发里，这都会直接压迫会阴部，使前列腺充血，加上在大量饮酒的情况下，更加重前列腺充血，很可能导致尿道空间被压迫，严重时就会发生急性尿潴留。专家建议：可以一边看球一边坐冷板凳，时常站起来活动活动，放松一下长时间被压迫的前列腺，可防前列腺炎，当然如果病情严重，还是建议要到专业医院去治疗。

　　前列腺作为男性生殖器官中最大的附属性腺，对男人的作用十分重要，一旦男人患上前列腺炎，在工作、生活、家庭等各方面都会受到影响，而且现在人们的生活节奏日益加快，前列腺炎也找上了很多年轻人，那么导致年轻人患上前列腺炎的原因是什么呢?

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　　四诱因，前“腺”现敌情

　　专家介绍：之所以会有越来越多的青年男性陷入前列腺疾病的困扰之中，主要是由于前列腺液分泌过旺引起的，若稍不注意定期清洁，就会给致病细菌以可趁之机。这些细菌可以很快进入腺体内部，而分泌过多发生淤积的前列腺液又无法将致病菌及时排出，细菌得以在腺体内大肆繁殖病变，并因此出现炎症。

　　【久坐“坐出”前列腺炎】：久坐不动引起前列腺反复充血。世界杯期间男性球迷连续看球长时间的久坐不动，会造成全身尤其是会阴部血液回流不畅，前列腺高度充血，从而使前列腺寄居菌体大量繁殖而诱发前列腺炎。

　　【观赛“累倒”前列腺】：球迷们一边看球一边饮酒、抽烟，使得前列腺充血的几率大大增加，加上连续“作战”造成免疫力低下，因此导致前列腺炎高发。精神疲劳，日积月累，不仅会引发失眠多梦、偏头痛、高血压，还会使前列腺功能下降，性欲减退，造成男性功能障碍。

　　【贪杯“灌醉”前列腺】：专家表示，在大量饮酒的情况下，前列腺被酒精“灌醉”，很可能导致尿道空间被压迫，出现排尿困难、下体疼痛等急性前列腺炎的症状，严重时就会发生急性尿潴留。

　　【憋尿“闷坏”前列腺】：看球时由于憋尿，从前列腺中“穿行而过”的尿道上沾染的细菌就会乘虚而入，加大前列腺感染炎症的几率，从而导致细菌性前列腺炎症。

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　　专家忠告：坚持到底方为胜

　　现代生活节奏加快，许多中青年男性不良的生活习惯如久坐、熬夜、抽烟、喝酒和任何可能导致前列腺冲血的因素，都将成为前列腺疾病发作的诱因。如果前列腺炎治疗不当，极易反复发作，严重时将伴随各种泌尿生殖系统出现并发症，甚至导致不育，给患者的身心健康带来较大危害，因此及时防治前列腺疾病显得尤为重要。

　　1、【切忌“见好就收”】。慢性前列腺炎是一种比较复杂难治的疾病。要坚持综合治疗，需要一定的疗程，一般需要治疗1-3个月，并且在治疗有效后还要继续巩固治疗一段时间，切忌 “见好就收”。有些患者由于临床症状明显减轻或消失就拒绝继续治疗了，但实际上，患者的主观感觉与客观检查经常会不一致，一旦时机成熟，还会复发。慢性前列腺炎的治愈标准还包括对前列腺液化验检查结果正常以及将导致前列腺炎症的病因去除。

　　2、【要养成良好的生活习惯】。良好的生活习惯包括，注意生活起居，保持充足的休息与睡眠，适度参加体育锻炼，防止过度疲劳，性生活有规律，不酗酒，不食用大量的刺激性食物，不久坐或长时间骑车，不宜久居寒冷潮湿的住所，预防流感等感染性疾病。

　　3、【正确认识，消除心理负担】。很多慢性前列腺炎患者由于久治不愈往往产生严重的心理负担，出现不同程度的精神症状的有50%左右，甚至认为“生不如死”而具有自杀倾向的约有1%-3%，对疾病的治疗与康复极其不利，有些患者的致病原因就是严重的精神心理异常，因此，消除焦虑情绪、减少精神心理负担，转移对自身躯体异常的注意力对疾病的康复是十分重要的。

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　　平时预防，尤为关键

　　慢性前列腺炎是男性成人常见的男科疾病，发病之后通常会给患者带来尿频、尿痛的明显的不良症状，会严重的影响患者的正常生活，所以建议广大男性朋友能够做好它的预防。那如何预防慢性前列腺炎呢?

　　天津静海静海真美医院专家指出，慢性前列腺疾病已经逐步年轻化，在日常生活中学会合理、科学地自我调节是预防慢性前列腺炎发生的关键措施。预防主要从以下方面入手：

　　(1)提倡规律正常的性生活;性生活前多喝水，性生活后双方务必排尿一次。

　　(2)加强锻炼。运动不仅能改善体质，而且运动后患者的精神状态也会明显好转;

　　(3)戒酒，忌食辛辣刺激性食物，但不主张严格限制饮食;平时可以多吃苹果。

　　(4)正确认识前列腺炎，是常见病，多发病，并不是不治之症;

　　(5)避免过劳、感冒受凉、憋尿和骑车过久;

　　(6)避免久坐，坐位时间超过两小时时，可站立活动5—10分钟;

　　(7)保持大便通畅;

　　(8)坚持热水坐浴或热水袋热敷会阴。

　　此外，真美专家还提醒包皮过长和包茎者，注意每天清洗包皮，择期进行包皮手术，否则也有可能间接导致慢性前列腺炎的病发。

　　保健小秘方

　　1、【多排尿】：无论男女，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

　　2、【多喝水】：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

　　3、【多放松】：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。

　　4、【规律的性生活】：临床显示，青壮年每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺液的淤积，而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。

　　5、【洗温水澡】：洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。

　　6、【远离咖啡因、辛辣与酒精】：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康理由最好远离。